minusta

Vapaa-ajan liikunta ja urheilu ovat terveyttä edistäviä

Työpaikoilla lisääntyvän fyysisen inaktiivisuuden johdosta, on vielä tärkeämpää harrastaa vapaa-ajalla liikuntaa ja urheilua eri muodoissa terveyden ylläpitämiseksi. Vapaa-ajan liikunta ja urheilu auttavat usein liikkujaa pääsemään hetkeksi irti arjen muista kuormituksista. Tässä blogissa pyrimme innostamaan lukijoita, esittelemällä erilaisia liikunnan muotoja, urheilulajeja ja aktiviteetteja, kokeilemaan näitä. Ehkä vinkkimme innostavat sinua myös jatkamaan urheilulajin tai aktiviteetin parissa. Olitpa sitten liikkumassa ennen työtä, työpäivän aikana tauolla tai työpäivän jälkeen, tunnet olosi usein paremmaksi pienen liikunta- tai urheilusuorituksen jälkeen. Säännöllisen liikunnan ja urheilun avulla tutkitusti muun muassa keskittymiskyky paranee, kehon aineenvaihdunta vilkastuu, veren sokeri- ja veriarvot paranevat sekä opinnoissa oppimistulokset paranevat. Blogimme kirjoituksista löydät itsellesi tietoa, olkoon tavoitteesi laihtuminen tai esimerkiksi kehittää juoksunopeutta, meidän kirjoitukset pyrkivät käsittelemään kaikkea mahdollista liikuntaan ja urheiluun liittyvää. Toivottavasti kirjoituksemme inspiroivat kokeilemaan eri liikuntamuotoja ja urheilulajia.

Haku

Kategoriat

arkisto

Viimeisimmät julkaisut

tag

Blog

Darts on suosittu harrastus- ja ammattilaispeli
Darts on suosittu sisätiloissa pelattava peli, joka vaatii tarkkuutta ja osumavarmuutta. Sitä pelataan yleisesti pubissa, baarissa tai kotona virkistystarkoituksessa sekä kilpailumielessä ammattilaisten kesken turnauksissa. Darts voi myös olla leppoisa peli yritystapahtumiin. Tapahtumaa suunnitellessa kannattaa etsiä miellyttävä darts heittopaikka virkistystapahtumiin. Tämänkertaisessa kirjoituksessa löydät aiheesta lisää tietoa, tervetuloa mukaan blogin pariin. Dartsin perusteet Pelin perusvälineitä ovat tikat ja pyöreä taulu, jota kutsutaan darts-tauluksi. Perinteinen darts-taulu on jaettu numeroiduiksi osioiksi, joilla jokaisella on omat pistearvonsa.

Pikkujoulut yrityksille ja yrityksen virkistystapahtumat voi järjestää monilla eri tavoilla
Erilaiset vuosittaiset juhlat ovat osa jokaisen työpaikan yrityskulttuuria ja ne voi järjestää monella eri tavalla. Lähes kaikissa yrityksissä järjestetään yleensä erilaisia vuosijuhlia, joissa juhlitaan sekä yrityksen vuosipäiviä tai työntekijöiden pyöreitä vuosia sekä myös erilaisia saavutuksia. Pikkujoulut kuuluvat myös juhliin, joita vietetään lähes jokaisessa yrityksessä. Pikkujoulut, virkistystapahtumat ja muut juhlat voi järjestää monella tavalla Hyvien juhlien järjestämiseen liittyy paljon erilaisia asioita ja niiden järjestäminen on yleensä mukavaa, mutta myös haasteellista. Juhlien järjestämisessä on erilaisia osa-alueita, kuten aikataulun suunnittelu, tarjouspyyntöjen laatiminen ja tilojen ja palveluiden varaaminen.

Sähköpyörän huolto kannattaa tehdä säännöllisesti
Sähköpyörää kannattaa huoltaa säännöllisesti, kuten kaikkia muitakin koneita ja laitteita. Sähköpyörän kohdalla puhutaan myös usein ensihuollosta, joka suositellaan tehtäväksi ensimmäisen 300 ajokilometrin jälkeen. Oletko uuden sähköpyörän onnellinen omistaja ja sen huoltoasiat alkavat olla ajankohtaisia? Siinä tapauksessa olet löytänyt juuri oikean blogin pariin, sillä tämänkertainen kirjoituksemme käsittelee sähköpyörän huoltoa. Miten usein sähköpyörää tulee huoltaa? Kaikki kulkuvälineet kannattaa huoltaa säännöllisesti, että niillä liikkuminen on turvallista ja miellyttävää sekä myös pyörän toimivuuden ja arvon säilymiseksi.

Aseet ja patruunat aseisiin ovat metsästäjälle tuttuja
Turvallinen metsästys edellyttää ampumataitoa ja aseiden tuntemusta. Molempia taitoja voidaan harjoitella, kuten vaikkapa saamalla opetusta kokeneemmalta metsästäjältä tai harjoittelemalla paikallisella ampumaradalla. Tervetuloa metsästyksestä kertovan blogiartikkelin pariin. Suomessa, kuten monessa muussakin maassa, metsästys on luvanvaraista. Metsästämään pääsee vain jos täyttänyt 18-vuotta ja on suorittanut hyväksytysti metsästyskortin. Metsästyskortin saa kun suorittaa metsästystutkinnon. Tutkinnon voi suorittaa osallistumalla koulutukseen, joita järjestävät riistanhoitoyhdistykset. Nämä noin 12 tunnin kurssit ovat vapaaehtoisia. Voit myös opiskella itsenäisesti. Metsästäjän tutkinto kokeeseen kuuluu 15 riistalajientunnistukseen liittyvää kysymystä ja loput kysymykset ovat monivalintatehtäviä lainsäädännöstä.

Darts tikat valitaan omien mieltymysten mukaan
Darts on sekä vapaa-ajan harrastuspeli ja urheilulaji. Yleisemmin pelattu darts-peli on 501, jossa jokaisen pelaajan aloituspistemäärä on 501 ja jokainen heittää vuorollaan kolme tikkaa. Jokaisella kierroksella heitetyt pisteet vähennetään aloitussummasta ja tavoitteena on saada ensimmäisenä pistemäärä vähennettyä tasan nollaan. Viimeiseksi heitetyn tikan täytyy osua häränsilmään tai tuplaan. Jos pelaaja pienentää pistemääränsä esimerkiksi yhteen pisteeseen tai se laskee alle nollan, silloin hänen vuoronsa päättyy välittömästi ja pisteet palautetaan vuoron alussa olleeseen pistemäärään. Esimerkiksi, jos pelaajalla oli 30 pistettä vuoron alussa ja hän saa ensimmäisestä tikasta 16 ja toisesta 15 pistettä, vuoro hylätään ja pisteet palautetaan takaisin 30 pisteeseen.

Snooker on yksi biljardin muodoista
Biljardi tarkoittaa pallopelejä, joita pelataan veralla päällystetyllä, suorakaiteen muotoisella pöydällä. Pöydän verka on yleisemmin vihreä tai sininen, villa/nailon sekoitekangas. Snooker on Iso-Britannialaista alkuperää ja sanotaan, että sen ovat kehittäneet Intiassa palvelleet brittiupseerit. Snookeria pelataan pöydällä, jonka sisämitat ovat 6 x 12 jalkaa, joka on noin 1,83 m x 3,66 m, ja siinä on kuusi pussia, jokaisessa kulmassa yksi ja molemmilla pitkillä sivuilla yksi. Snookeria pelataan 22 pallolla; yksi palloista on valkoinen lyöntipallo ja sen lisäksi siinä on 15 punaista palloa, jotka ovat yhden pisteen arvoisia.

Sähköpyörä sopii sekä työmatkalle että vapaa-aikaan
Sähköpyörät ovat yleistyneet viime vuosina, kuten myös pyöräily ylipäätään. Sähköpyörät voidaan jakaa kahteen eri tyyppiin. Sähköavusteinen pyörä vaatii lihasvoimaa liikkuakseen ja jonka teho voi olla enintään 250 wattia. Sen moottori toimii vain poljettaessa ja kytkeytyy pois päältä pyörän saavutettua 25 km/h nopeuden. Sähköavusteisen polkupyörän kuljettamiseen ei tarvita ajokorttia, eikä liikennevakuutusta ja sillä ajetaan liikenteessä samoilla väylillä kuin tavallisella polkupyörällä. Sähkömoottorilla varustetun polkupyörän sähkömoottori toimii polkimia polkematta ja sen teho voi olla enintään 1 kW.