minusta

Vapaa-ajan liikunta ja urheilu ovat terveyttä edistäviä

Työpaikoilla lisääntyvän fyysisen inaktiivisuuden johdosta, on vielä tärkeämpää harrastaa vapaa-ajalla liikuntaa ja urheilua eri muodoissa terveyden ylläpitämiseksi. Vapaa-ajan liikunta ja urheilu auttavat usein liikkujaa pääsemään hetkeksi irti arjen muista kuormituksista. Tässä blogissa pyrimme innostamaan lukijoita, esittelemällä erilaisia liikunnan muotoja, urheilulajeja ja aktiviteetteja, kokeilemaan näitä. Ehkä vinkkimme innostavat sinua myös jatkamaan urheilulajin tai aktiviteetin parissa. Olitpa sitten liikkumassa ennen työtä, työpäivän aikana tauolla tai työpäivän jälkeen, tunnet olosi usein paremmaksi pienen liikunta- tai urheilusuorituksen jälkeen. Säännöllisen liikunnan ja urheilun avulla tutkitusti muun muassa keskittymiskyky paranee, kehon aineenvaihdunta vilkastuu, veren sokeri- ja veriarvot paranevat sekä opinnoissa oppimistulokset paranevat. Blogimme kirjoituksista löydät itsellesi tietoa, olkoon tavoitteesi laihtuminen tai esimerkiksi kehittää juoksunopeutta, meidän kirjoitukset pyrkivät käsittelemään kaikkea mahdollista liikuntaan ja urheiluun liittyvää. Toivottavasti kirjoituksemme inspiroivat kokeilemaan eri liikuntamuotoja ja urheilulajia.

Haku

Kategoriat

arkisto

Viimeisimmät julkaisut

tag

Sähköpyörä sopii sekä työmatkalle että vapaa-aikaan

Julkaistu July 14, 2021

Sähköpyörät ovat yleistyneet viime vuosina, kuten myös pyöräily ylipäätään. Sähköpyörät voidaan jakaa kahteen eri tyyppiin. Sähköavusteinen pyörä vaatii lihasvoimaa liikkuakseen ja jonka teho voi olla enintään 250 wattia. Sen moottori toimii vain poljettaessa ja kytkeytyy pois päältä pyörän saavutettua 25 km/h nopeuden. Sähköavusteisen polkupyörän kuljettamiseen ei tarvita ajokorttia, eikä liikennevakuutusta ja sillä ajetaan liikenteessä samoilla väylillä kuin tavallisella polkupyörällä. Sähkömoottorilla varustetun polkupyörän sähkömoottori toimii polkimia polkematta ja sen teho voi olla enintään 1 kW. [lue lisää]